Das ideale Workout für alle Fitness-Muffel

Viele Menschen nehmen sich immer wieder vor, mehr Sport zu treiben oder endlich überhaupt mit Sport anzufangen, um gesünder und fitter zu werden oder abzunehmen. Dann scheitern sie aber schnell an ihrem vollen Terminkalender. Es scheint einfach nie genug Zeit oder der richtige Moment zu sein. Der Aufwand ist einfach zu groß für ihren Alltag.

Doch zehn Minuten am Tag hat eigentlich jeder, um etwas für seine Fitness und seine Gesundheit zu tun. Vor allem, wenn das Training jederzeit unkompliziert zuhause oder unterwegs durchgeführt werden kann. Und mit dem eigenen Körpergewicht arbeitet, so dass auch keine Sportgeräte notwendig sind.

(c) Foto: Melanie Dunea

In 10 MINUTEN WORKOUT BAUCH BEINE PO zeigen die beliebten Star-Coaches Detlef Soost und Kate Hall kurze, knackige Übungen, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen und mit denen jeder sofort ohne Vorkenntnisse lostrainieren kann.

In den maximal 10 Minuten dauernden Einheiten werden jeweils zwei Workouts für Bauch, Beine und Po präsentiert, die die Fettverbrennung effektiv ankurbeln und den Körper sichtbar formen und straffen. Die insgesamt acht Power-Workouts sorgen dafür, dass das Training abwechslungsreich bleibt und jede Körperzone gleichmäßig trainiert wird.

Damit die Workouts ihre volle Wirkung entfalten und auch Anfänger ihnen leicht folgen können, erklären Detlef Soost und Kate Hall ausführlich vor jeder Trainingseinheit die einzelnen Bewegungsabläufe.

ZUM TRAILER 

10 Minuten ein paar Mal in der Woche sind nicht viel Zeit, wenn es um die eigene Gesundheit geht. Kräftigere Muskeln sorgen nicht nur für einen definierteren Körper, sondern beugen auch vielen alltäglichen Beschwerden wie Rückenschmerzen vor.

10 MINUTEN WORKOUT BAUCH BEINE PO eignet sich für Anfänger oder Menschen, die lange keinen Sport mehr getrieben haben, genauso wie für sportlich Aktive als Ergänzung zum eigenen Training und zum Muskelaufbau.

10 Minuten, die wirklich sinnvoll investiert sind.

 

Ab dem 22. Februar 2019 ist 10 MINUTEN WORKOUT BAUCH BEINE PO im Handel auf DVD und als Download erhältlich.

 10 MINUTEN WORKOUT BAUCH BEINE PO auf DVD und als VoD:

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