Ganz einfach wirkungsvoll abnehmen und fit werden

Vibrationsplatten sind im Trend. Die kleinen Wackelbretter kommen eigentlich aus dem Leistungssport, wo sie zum Muskelaufbau und zur Steigerung der Kondition eingesetzt werden. Aber längst haben die praktischen Scheiben auch den Weg in die heimischen Wohnzimmer gefunden. Denn Vibrationsplatten sind das ideale Fitnessgerät für Zuhause. Sie sparen Zeit und Schweiß und regen die Muskeln bis in die kleinsten Fasern kontrolliert zum Wachstum an.

Und nicht nur das: Vibrationsplatten helfen, den Körper zu straffen, die Wirbelsäule zu stärken, die Knochendichte zu erhöhen, Cellulite zu bekämpfen und mit relativ geringem Aufwand effektiv abzunehmen. Deswegen werden sie auch häufig in der Reha-Therapie eingesetzt. Das Vibrieren sorgt dafür, dass jede Übung in ihrer Wirkung vervielfacht wird. Vibrationsplatten sind also das ideale Trainingsgerät für alle, die sich nicht bis zur Erschöpfung verausgaben möchten oder können. Und die sich aber trotzdem sichtbare Ergebnisse wünschen.

Wichtig ist beim Trainieren mit der Vibrationsplatte, dass das Gerät richtig angewendet wird. Nur so werden die gewünschten Muskelgruppen gezielt gefördert und nicht überfordert. Deshalb ist von einem Training ohne Anleitung dringend abzuraten.

In ihren 10 MINUTEN WORKOUTS VIBRATIONSPLATTE SLIM zeigen die beliebten Star-Coaches Detlef Soost und Kate Hall kurze, effektive Übungen, die einfach durchzuführen sind, in ihrer Wirkung aber schnell zu Erfolgserlebnissen führen. Die 5 bis 10 Minuten langen Trainings auf der Vibrationsplatte lassen sich leicht in den Alltag einbauen und fördern nicht nur den Muskelaufbau, sondern verbrennen auch jede Menge Kalorien.

ZUM TRAILER 

Detlef Soost und Kate Hall stellen Workouts für einzelne Körperpartien vor, ein Ganzkörper-Workout und Entspannungsübungen, damit die Muskeln sich schneller regenerieren. Mit diesem Training werden die großen Muskelgruppen gestärkt und die Tiefenmuskulatur angeregt, sich vermehrt anzustrengen. Die kurzen Übungen erreichen durch die Schwingungen der Vibrationsplatte eine besonders hohe Wirkung und sind deshalb genauso effizient wie ein längeres Training im Fitness-Studio. Gleichzeitig sind sie aber schonender für den Körper.

 

Ab dem 22. März 2019 ist 10 MINUTEN WORKOUT VIBRATIONSPLATTE SLIM im Handel auf DVD und als Download erhältlich.

 10 MINUTEN WORKOUT VIBRATIONSPLATTE SLIM auf DVD und als VoD:

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